导语：听舒缓的音乐，做瑜伽呼吸，冥思或打个盹，采用哪种方式减压并不是最重要的，重要的是在什么时间。一定要在压力到达高峰的时候及时调整自己，什么时候有压力，减压活动就要及时跟上。
发布时间：2024-06-05分类：心理健康浏览：66
导语：如今，瑜伽已经成为女人的代名词了，练习瑜伽已经成为了一种时尚的锻炼方法了，阿佳都把瑜伽当做都市生活的一种放松方式从瑜伽中寻找都市生
发布时间：2024-06-04分类：运动健身浏览：49
导语：现在的人生活以生存的压力非常的大，身体素质也越来越差，经常都是腰酸背痛的，所以练习太极拳的人越来越多了，太极拳练习都是有呼吸方法的
发布时间：2024-06-03分类：运动健身浏览：45
导语：尽管过多的紫外线照射与皮肤癌的形成之间有明确的科学理论证明，导致不少人对晒太阳敬而远之，但是冬季阳光温顺，进行适当的日光浴不但有助保持良好稳固的心情，更有助于维生素D的合成。
发布时间：2024-06-03分类：心理健康浏览：99
导语：生下小宝宝、休完产假后，很多新妈妈都会重返职场。忙碌于工作与家庭之间，许多职场妈妈一时难以在多个角色间顺畅切换，容易在育儿方面出现
发布时间：2024-06-03分类：幼儿教育浏览：33
导语：人们生活在现代社会，特别是在大城市中，噪音、大气污染和人群的拥挤，给人们的健康带来了许多不良影响，而旅游不失为一种健康和增寿的好办法。到大自然怀抱中去，换一个新鲜空气，观赏青山绿水使身心得到彻底休息。
发布时间：2024-06-03分类：旅游知识浏览：131
导语：老年人每天不能睡太长时间，老年人睡眠时间越长，体能的下降就越多，身心的老化现象就越严重。因此专家忠告，老年人每昼夜睡眠时间不宜超过6小时。
发布时间：2024-06-03分类：老人健康浏览：92
导语：男人大哭并不是什么丢脸的事情。根据各种医学研究证明：哭在很多时候是有利于健康的。哭会使心中压抑的情绪得到发泄，从而减轻精神压力，更易于身心保健。
发布时间：2024-06-02分类：男性健康浏览：92
导语：很多新婚夫妇都会面临很“尴尬”的一件事，那就是初夜的第一次相见，那么新婚初夜要准备什么？
发布时间：2024-06-02分类：婚姻两性浏览：106
导语：男性健康一直是备受人们关注的问题，而男人们大都是马虎的生物，对于自身健康状况并不是很在意。那么，男性养生要如何保持健康?男性健康法则是什么?
发布时间：2024-06-02分类：男性健康浏览：34