导语：老人养生是为了长寿，也就是需要最健康的身体。曾有哲学家说过：最好的养生是睡眠。这句话对于老人来说尤为重要，良好的睡眠是老人最好的滋
发布时间：2024-06-21分类：老人健康浏览：111
导语：冬季锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天冰冷，人的四肢较为僵硬，锻炼前热身活动很重要。如舒展肢体、慢跑、轻器械的适量练习，使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。
发布时间：2024-06-10分类：养生保养浏览：123
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