这些营养素竟会影响情绪？（营养素对人体的影响）

导语：摄入丰富的镁让人抵抗精神压力带来的升血压效果，减少压力激素的过度分泌，因而被一些白领人士叫做“抗压力营养素”。镁的丰富来源是深绿色叶菜、果仁、豆类和全谷类，还有少数水果，比如香蕉。

发布时间：2024-06-08分类：心理健康浏览：34