导语：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0、1%-0、5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙，而不是碳酸钙，葡萄糖酸钙。
发布时间：2024-06-04分类：女性健康浏览：81
导语：喜爱运动的人如果觉得远足和漫步运动量不够，不妨选择骑行运动。准备好适合的自行车，出发前先选好路线并运算好距离，同时在手机里设置好骑行导航的软件，以防迷路。骑行最重要的是一定要备好头盔等装备。
发布时间：2024-06-04分类：心理健康浏览：104
导语：夫妻性生活时间短的原因有很多，有精神因素比如过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽等因素造成的；如果夫妻性生活时间段不引起注意！
发布时间：2024-06-04分类：婚姻两性浏览：71
导语：随着新鲜玩意的变多，很多人都养成了晚睡的习惯，躺在床上玩手机、熬夜加班、吃烧烤等等都成为大部分人在晚上习惯干的事情。即使有时候能够
发布时间：2024-06-03分类：健康知识浏览：135
导语：不少mm觉得腮红土气而忽略。其实对于亚洲人而言，腮红这步很重要，它可以提拉和修饰亚裔的脸型，立刻让脸看起来紧实立体，自然也变年轻。今天就来教你3个涂腮红的小技巧。
发布时间：2024-06-03分类：彩妆化妆浏览：80
导语：皮肤干燥吃什么好呢？在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内余外的酸性物质，应多吃些生理碱性食物。
发布时间：2024-06-03分类：问题肌肤浏览：129
导语：一天要清洁面部1—2次，选择用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸取，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤。应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂。
发布时间：2024-06-03分类：美容护肤浏览：120
导语：你不妨将自己的爱好、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点，并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度。
发布时间：2024-06-02分类：职场攻略浏览：113
导语：当抑郁来暂时，该如何应对，让自己的心快乐起来，找回曾经的幸福，奋勇直前呢？1、好心境是自己创造的我们常常无法去改变别人的看法，能
发布时间：2024-06-02分类：学生健康浏览：97
导语：二胎的政策已经实施了，为什么中国的生育率反而下降？究竟有哪些原因导致了中国人的生育指数，这里面有人为的因素，也有社会的因素，环境因素。还有就是疾病的因素，我们一起来详尽的分析一下。
发布时间：2024-06-01分类：怀孕知识浏览：76