作者：AdminS发布时间：2024-06-2922:51分类：养生保养浏览：41
每个人每一天的大便次数都是不一样的，有的人一天一次，有的人一天两次，还有的人一天三次，但是一般情况下，每人每天最多三次，如果您的大便次数多的话就要小心了，您知道大便次数多是什么原因吗？您知道大便次数多怎么办吗？如果您的次数多的话，就来看看如何调理吧。
大便次数多是什么原因
大便次数多肯定是哪里出现了问题，有可能是因为细菌感染的，也有可能是肠道出现了问题，还有就是因为到了夏天，天气热，吃的凉的东西多了，那就来看看具体的原因是什么吧。
1、细菌感染
人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐。
2、饮食贪凉
立夏过去了，就已经正式到了夏天的，很多怕热的人开始吃起了冷食，吃多了的话，肠胃太过刺激，导致肠胃不适，引起自己的大便次数增多，所以夏天一定不能吃太多的冷食或者冷饮的。
3、病毒感染
人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
4、食物中毒
由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特点是患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
5、消化不良
饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、返酸、烧心、嗳气等症状。
很多人事因为长期的胃部不好，胃功能下降了，导致消化的功能非常差，所以吃了多少食物都会排出去，吸取不了任何的影响，所以这个时候您需要调理好自己的胃。
大便次数增多是怎么回事
生活中很多人被便秘所困扰，而还有一部分人则被频繁的上厕所而困扰，但大便次数多是怎么回事的问题大部分患者都不了解。
这部分人经常会出现有频繁跑厕所的情况，因此了解大便次数多是怎么回事非常重要，只有这样才可以根据原因进行彻底的治疗。长时间频繁的上厕所不仅不利于肛肠健康，甚至还有可能会诱发其他病症。
1.肛窦炎
患有肛窦炎是导致患者频繁上厕所的原因，这部分患者不仅存在有大便次数多的情况，同时在每次排便之后还会伴有肛门下坠的感觉。
这些都是肛窦炎的常见症状，而且肛窦与肛瓣发炎也叫肛隐窝炎，如果没有及时治疗的话就会进一步发展为肛周脓肿。这部分患者在平时生活中会经常性的出现腹泻症状，服用止泻药无用。
除了肛窦炎之外，患有直肠炎的患者同样会出现有大便次数增多的情况，而且患者的病程普遍比较长。不管是肛窦炎还是直肠炎，及时治疗是关键。
2.肠道功能紊乱
如果肠胃功能出现紊乱情况的话，同样会导致患者出现有大便次数增多的情况。而导致肠胃功能紊乱的原因有很多，其中最常见的就是饮食方面的因素。
如果长时间食用一些辛辣、油炸、高糖类食物的话，就会因此而影响胃肠道健康，并且因此导致腹泻。当然导致肠胃功能紊乱的原因除了饮食之外，也不能排出结肠炎的可能。
因此专家特别提醒，在平时生活中必须要注意饮食的合理安排，任何可能会危害胃肠道健康的饮食习惯都应该尽量避免。
3.胃肠炎
相较于其他季节而言，大便次数多的情况在夏季最为常见，专家指出这与夏季炎热的气候有着很大的关系。
除此之外夏季的饮食也是导致大便次数增多的原因，因为夏季是胃肠炎的高发期，一旦患病就会导致胃肠道功能紊乱，并且导致腹泻。而胃肠道多半由于细菌及病毒等感染所致，因此在夏季必须要注意饮食的卫生。
特别是一些喜欢在夏季去海边吃海鲜的人，更应该注意食物的卫生，除了要彻底清洗之外同时还应该不要吃生食。在大便次数多是怎么回事的问题上，细菌感染是常见的因素之一。
4.高脂肪食物
现代人的饮食通常以高脂肪、高热量为主，长期这样的饮食结构不仅容易导致肥胖，同时还会严重影响胃肠道健康从而导致腹泻。而且含脂肪多的食物除了不容易消化之外，还具有滑肠的作用，腹泻期间如果连续食用的话势必会导致症状更加严重。
以上这些都是大便次数多是怎么回事的主要原因，了解原因之后就要注意做好相对应的防护措施。比如像合理安排饮食，注意饮食卫生等，以此来保证胃肠道健康。
大便次数多怎么办
1、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，如果是排便困难可以配合服用奘灵水苏糖，腹部按摩或转腰，让奘灵水苏糖在肠胃振动，加强通便和清肠的作用。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、饮食中必须有适量的纤维素。
4、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，早起培养定时排便的习惯。
(1)排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后可逐渐进食清淡、少油、少渣的牛流质饮食，如大米粥、藕粉、面片等。
(3)拉肚子完全停止时，可增加一些蛋糕、鱼片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食欲旺盛，也应少量多餐。
(4)肠道发酵作用过强时，可吃些含有蛋白质及少量脂肪的食物，如乳类、蛋类、豆浆、豆腐等，少吃刮菜食，因糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物，如土豆、芋菜、米、面等。
(5)每天都应吃些维生素C含量丰富的食品，如鲜菇、菜汁、西红柿汁，有条件的可用维生素C强化的果汁。
(5)发病初期，饮食以能支持营养而又不加重肠道病变部位的损伤为原则，一般以清淡流质食物为宜，如浓米汤、淡果汁和面、汤等。急性水泻期，这时需要暂时禁食，脱水过多者还需要输液治疗。
适宜食物
1、发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等;
2、症状缓解后：大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等;
3、拉肚子基本停止后：面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。
饮食禁忌
1、早期禁用牛奶、蔗糖等易产气流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重拉肚子。
2、拉肚子基本停止后仍应适当限制含食物纤维的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
3、禁烟，忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
结语：看了小编上文的详细介绍，您应该知道导致自己大便次数增多的原因是什么了吧，有的人是因为自己的习惯不好引起的，有的人是因为某些疾病引起的，不管是什么原因，都要及时调理的，文章中的调理的方法一定要用起来哦。