导语：要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为主。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。增加卵磷脂类保健食品，有很好的调剂神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
发布时间：2024-06-12分类：产后知识浏览：71
导语：一个最幸福的家庭莫过于健康，所以很多女性在怀孕之后就会特别的注意，其中饮食是最重要的一部分，有很多女性孕期吃东西都特别想小心，下面
发布时间：2024-06-12分类：孕妇饮食浏览：112
导语：在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。和
发布时间：2024-06-12分类：疾病调理浏览：43
导语：研究发现，经常食用适量坚果的人罹患心律不齐、心脏衰竭和中风的风险可以降低18%。下面跟随360常识网了解一下吧！研究结果表明，坚果食用量
发布时间：2024-06-12分类：健康饮食浏览：124
导语：在众多赞美中，“长寿菜”应该是对蔬菜的最高褒奖了。海带，这种常出现在餐桌上的食物，自古就被冠以“长寿菜”的称号，它到底有啥特别之处
发布时间：2024-06-12分类：饮食误区浏览：53
导语：人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的祸根，因此，老年人要特别注意反常。
发布时间：2024-06-12分类：老人健康浏览：117
导语：牛皮癣是一种皮肤病，虽然生活中不是十分常见，但是对于牛皮癣患者来说，这种病时时刻刻在困扰着他们，那么，如何治疗牛皮癣效果比较好，牛
发布时间：2024-06-12分类：养生保养浏览：77
导语：宝宝在家庭中的地位那可是享受最高级别待遇的，家长们恨不得将所有营养的食物都让宝宝吃，一心为了宝宝更健康的发育、成长。但是呢，食要
发布时间：2024-06-12分类：婴幼儿浏览：125
导语：气虚型：这是最常见的一种自汗类型。患者多表现为体质虚弱、体力下降，轻微活动后就流汗不止。在调理的时候要以“补”为主，加强固摄，建议在日常生活中多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。
发布时间：2024-06-12分类：常见疾病浏览：98
导语：在当今这个以瘦为美的时代，却有很多人因为食品营养过剩，加上缺乏必要的连续性运动，引发肥胖问题。于是减肥成为一种社会主流的健康趋势。特别是女性，更是热衷于减肥。
发布时间：2024-06-12分类：药物减肥浏览：47